Clases de grupo
Clases semanal en Schaerbeek
SESIONES
Martes 18.30-20.00pm
Jueves 18.30-20.00pm
Miercoles 9.30-10.45am
Miercoles 19.00-20.15pm
Reserva 15 clases por 150€ para elgrupo de martes o jueves
o 165€ para las clases del miercoles.
Primera clase de prueba 10€
Cuando quieras 14€

Rellena el formulario para hacer tu inscripción, Gracias!
https://docs.google.com/forms/d/1WihrXR3nbVSuzVM-orL5qgx66Op0bNriKR2wWCILpzo/edit

YOGA
Esta clase dura 1 hora y 30 minutos y 1H y 15 minutos los miércoles. Usamos diferentes secuencias que combinan respiración y movimiento que te ayudarán a entrar en un estado meditativo. En la clase aprenderás a escucharte a ti mismo y a ser consciente de cada movimiento y aliento que tomes. Después de un suave calentamiento y algunas secuencias incluyendo el saludo del sol vamos a hacer algunas asanas (posturas estables), que se adaptan a las capacidades de cada individuo. Las clases son siempre diferentes
YOGA NIDRA
Se trata de un Yoga sin posturas que se practica alargado o sentar(fundar).
Yoga nidra significa " el yoga del sueño despierto ", es una meditación, una práctica de despertar a sí y de descanso profundo del cuerpo y del espíritu.
Durada mínimo 20 minutos
.
Los efectos:
Primeramente, la práctica conduce a estados de relajación muy profunda y agradable(amena) en estados modificados por la conciencia.
En segundo lugar, la práctica disminuye el estorbo mental y aborda el reconocimiento(agradecimiento) de los esquemas de organización del pensamiento.
En un tercer tiempo, conduce hacia estados de paz y de silencio situados más allá de nuestras facultades a intelectuales
