Yoga y meditación en el trabajo

Os ayudo a crear una nueva actividad que os benificiara a todos, a ti y a todos tus companeros  empleados. Si tienes una sala de reuniones o un espacio abierto podemos llevar el yoga y la meditación a tu empresa.   Para mejorar el ambiente en el trabajo, cuidar de la salud y bienestar de todo el equipo a traves de técnicas de relajacion, de la plena conciencia, el yoga y la meditación.

Las clases pueden darse en diferentes idiomas, a vuestra conveniencia Castellano, Inglés o Francés.

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Yoga personalizado a su lugar de trabajo

  • 1 or 2 sesiones a la semana

  • Sesiones duran una hora o 50 minutos

  • Cuando el equipo prefiere: en la pausa del almuerzo, primera hora de la mañana o despues del trabajo.

La clase consiste en...

 

  • Relajación para conectar con su cuerpo

  • Ejercicios de respiración. La respiración diferente Las diferentes técnicas de respiración permiten calmar la mente y las emociones.

  • Movimiento y respiración secuencias

  • Asanas, posturas de yoga

  • Meditacion

  • Relajación final

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Beneficios para sus empleados

  • Reduce el estrés y los problemas de espalda
  • Aumenta los niveles de energía

  • Aumenta la flexibilidad y la movilidad

  • Mejora la postura

  • Mejora la fuerza del cuerpo y el tono

Beneficios para su negocio
 

 

  • Reduce la ausencia relacionada con la mala salud

  • Reduce sus costos relacionados con la rotación de personal

  • Mejore la productividad y maximice sus beneficios

  • Crea un excelente lugar de trabajo

  • Mejora la motivación del personal

Empresas que han confiado en nosotros

BlueSquare.org, KIK-IRPA, CPAS, AG Seguros, Friends of Europe